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communication
Bien-être
gestion du stress
Dire non n’est souvent pas facile, par peur de blesser, pour éviter un conflit, par désir d’être « gentil » ou encore en raison de la croyance que « ça ne se fait pas » en certaines circonstances ou vis-à-vis de certaines personnes....
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Bien-être
gestion du stress
Stress-Lâcher prise-Problèmes
Cela peut nous empêcher de faire de grandes choses et nous faire nous accrocher à des choses qui nous blessent ! D’où vient la peur de l’incertitude et du futur ? il n’y a rien d’intrinsèquement effrayant dans le futur. Cela n’a pas...
management
gestion du stress
Les méthodes de gestion du temps sont légion : il suffit pour s’en convaincre d’aller faire un tour sur Internet. Toutes ont un point commun : elles exigent une réelle motivation à prendre et à garder de bonnes habitudes ! Toutes ont...
communication
développement personnel
gestion du stress
Si la moindre critique vous blesse, que la plus petite « pique » vous faire bondir, bref si vous prenez tout mal, pas de doute, vous êtes susceptible. Derrière cette manie à interpréter, une parole ou une absence de geste de manière...
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Autocoaching
gestion du stress
La peur d’un futur incertain. Cela peut nous empêcher de faire de grandes choses, et cela peut nous faire nous accrocher à des choses qui nous blessent. Rester dans un emploi ennuyeux, au lieu de créer une entreprise, par peur d’échouer,...
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développement personnel
gestion du stress
communication
En ces temps ou la norme nous dicte d’être extravertis et dynamiques, on associe un peu trop vite le manque de confiance en soi avec la timidité. Nul besoin d’être un timide introverti en retrait - version carpe planquée sous un caillou...
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management
gestion du stress
Les frustrations liées aux délais, à la durée des réunions, à la ponctualité de manière générale sont les conséquences de deux modes de fonctionnement par rapport au temps. Certaines personnes sont « polychrones » les autres « monochrones...
gestion du stress
Si vous êtes le genre de personne à se réveiller au beau milieu de la nuit sans aucune raison apparente, cette technique d’auto-hypnose peut vous être très utile pour programmer un bon sommeil ou vous rendormir rapidement. Premièrement,...
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management
gestion du stress
Tout changement est un processus , une transition entre une situation actuelle jugée insatisfaisante et une situation future jugée plus satisfaisante. C’est un processus difficile, qui suscite souvent beaucoup de résistances : peur...
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